2024.7.16 星期二 雨
今天是早起熬汤第471天，Mysore练习100分钟。外面下着小雨屋里却一点也不凉快，我虽然没在外面，但最后还是淋雨了。拜日的时候感觉到汗水一点一点的渗出皮肤，不知不觉变成了淋雨的样子。今天的练习身体略有沉重感，刚开始练习时体式不能像平时一样深入，穿越时脚会拖着垫子，明显感觉到肩的空间不足以支撑平时那种穿越的状态。
我记得刚开始Mysore的时候，遇到这种情况心里会很难受。那时候每天练习的状态好或者不好，对练习的影响很大。好的时候心里偷着乐，不好的时候着实是不想继续练习，想马上停下来休息，明天再练。关于不想练习这件事，我可以给自己找出一万个理由，而且每一个都天衣无缝，因为当这个理由从心里生出的时候，我就已经没有力量去对抗了，意味着潜意识里我是无法反驳这个理由的。随着练习经验积累越来越多，我已经能够看清熬汤的一部分真面目，当然也是生活的真谛。当我真正想做一件事情的时候，那种强大的能量会改变周围的能量场，吸引一些事物来到我身边，成为我前进的阻碍。以前很和谐的东西，现在却变得针对我，没有理解和支持。明明努力付出，用心做好的事，却没有好的结果。大部分人会选择回到以前的状态，放弃这件事情。但我要告诉你，这一切都是假象，当你觉得最难的时候，说明这件事情就快要成了。熬汤如逆水行舟，练习状态会不好是必然的，但这才是精进之路。
练习到头碰膝体式的时候，感觉身体的空间大了很多。我很喜欢这个体式髋关节屈曲和外旋的感觉，做完之后双腿很轻松，后面的穿越也更流畅，甚至我感觉自己的腿变细了。每个体式在序列中都有自己的顺序，但在练习中却是要忽略练习的进度。关注的太多，前进的越慢，只关注呼吸，每一场练习都会变得简单、容易、自然。
