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来源 | 小涛
Forgettable
Project 46;Olivia - Beautiful
生活中，我们会遇到这样的人，或者我们自己也会这样。
遇到不顺或受气，很容易把自己的情绪迁怒于别人。
精神分析鼻祖弗洛伊德说：情感的配额，能被移走或调换。
弗洛伊德在《释梦》中提到了梦的移置作用 ——梦的形成过程中，必然会产生一种精神强度的转移，这会构成梦的显意和隐意之间的差异。
我们的情感冲突，常常也会以梦的形式表达。
为了避免有些冲突得太厉害的情感，作为梦的导演，我们可能会在梦里逃避或掩饰那些冲突。
梦，很多时候就是通过置换来表达情感的冲突。
也正是为了这个目的，梦的工作就利用了各种精神强度的移置作用，把一些冲突太强的情感进行转换或调配。
简单来说就是，你是对某个人有一些看法，却把它体验到其他人身上。
美国精神分析学家布莱克曼讲述了这么一个例子：
有位妈妈，因为孩子把他的作业忘在学校里，她就马上对着孩子吼道：
“你就像你爸爸一样！老是忘记东西！”
布莱克曼说，这个女人一直为自己丈夫的漫不经心感到沮丧，而且已经持续了很长时间。
这个时候，她把这种沮丧感置换到了她孩子身上，于是对孩子大发雷霆。
这位妈妈对孩子发泄的，是对丈夫的情绪。
很多父母心情不好的时候，习惯性的拿孩子出气。
打完骂完又心痛不已，甚至抱着孩子痛哭，用物质“补尝”孩子。
这样不仅让孩子感到莫名其妙，甚至也变得喜怒无常。
很多伴侣在外面受了委屈，却习惯性的指责那个在家守候的另一方，吵过闹过之后又后悔不已。
而伴侣也是常常莫名其妙，以为你情绪不稳定，或以为自己做得不够好。还会认为这份感情并不适合，以至于亲密关系越走越远。
当我们在迁怒他人的时候，我们置换的，是对强者的愤怒。
我们防御的，是对自己的无能。
我们控制不住而释放的，是情绪发泄所带来的兴奋。
置换是心理防御的一种初始过程，它的本质是一种替代性满足。
也许迁怒的一瞬间，有那么一阵快感。
但是愤怒还在，无能还在。
情绪的传递固然让人难受，但当你可以看到对方背后的心理动力的时候，你就可以相应的调整自己的情绪和态度。
当你觉得能够承受，可以试试接纳对方，陪伴对方一起去面对他内心的无助。
如果觉得难以承受，就尽量避开这样的时刻。
这样至少保证自己或孩子的情绪不被传递，同时也给予了对方独自面对的机会。
虽然痛苦难受，但也是他可以真实面对内在的契机。
如果你发现自己常常是容易迁怒他人的人。
不妨好好的看看自己的内心。
如果情绪太大，可以找家人朋友的安慰，或是寻求心理咨询的帮助。
情绪的传染，只是一时之快，却容易给亲密关系带来伤害。
这种搬石头砸自己脚的方法真的很不划算。
勇敢的面对自己的无能感，已是一种了不起的能力。
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