中原焦点团队第33期中级班学员坚持分享第486天 总约练136次 来访者95 观察员37 咨询师4
今天早上两件事情让自己有所感想。
第一件事情，早上到地下车库溜狗，看到楼上的夫妻俩一起上班，他们都在医院工作，男的去年年底刚晋升为副院长，我热情地跟他们打招呼，女的也及时回应了我。而那位男士走在后面却没有说话。这让我产生了一种评判之心。因为以前他是一个非常热心的人，无论是找他就医，还是问相关的资源信息，但今天的反应让我有点不适应。我觉得自己有些敏感，第一可能是我的声音小了，人家没听到，第二，可能他正在思考其他的事情，没有及时反应过来。第三，也可能是他回应了我没听见。但是我的评判之心是他当官了，有种“看不起”或“瞧不上”我们这种人了。同时，自己还有些自卑，认为孩子的事情让自己很没面子，以前孩子是我的骄傲，非常优秀，他们夫妻俩也是经常在我面前夸赞孩子。
当我觉察到自己的这种敏感时，想到最近看的丛非从老师的书《原来懂比爱更重要》里关于忽视说到，没有人忽视你，那是你自己的假设。当人的自我价值感过低的时候，就会用自己敏感的大脑去大胆地做假设，然后把假设当成事实来安慰自己。这让我不禁想到，其实在感情中很多人也经常如此。当察觉到对方有一丝不爱或不重视自己时，马上就感到无比失落，觉得对方不重视自己、不爱自己了，然后这些念头会在心里无数次地翻滚。明明知道他可能在忙或者没想到这些，但还是压抑不住自己的失落，在那一刻他们就是这么需要被关注。
第二件事情：早上我去超市买了大骨头，准备弄点海带烧汤。爷爷帮我放到锅里去烧，等我溜完狗回来爷爷已经把海带放进汤里在烧了。在我的思想里，会认为把骨头汤烧得差不多了再放海带，于是我就有点责备之意说了一下，爷爷也很固执，说自己懂的，不需要我担心。我也就没多说话。
这件事情让我懂得，每个人都活在自我的认知里，认为自己都是对的。我也一样。已经发生的事情就不需要多说了，时机恰当可以建议，但无需责备。
昨天看到这么两句话：“当我们超越了“是非对错”的两极时，我们就成为了爱。当我们超越了索取和付出的二元对立时，我们就成为了慈悲。”凡事不只有对和错两面，又有何评价标准说我一定是正确的，而爷爷就一定错误呢？
