今天是7月12号，星期二，刚刚完成年度体检。
每年的体检我都非常积极，一方面因为身体状态不错，希望得到认可；另一方面是我做事雷厉风行的风格，该优先做的事，尽快做完，一分钟都不拖拉。
同往年一样，体检没有异常，各项指标正常，这是我全年坚持健身与控制饮食，睡眠的自然结果，所谓求仁得仁。
新的一年体检周期，要继续坚持控制饮食为主，低强度运动为辅的锻炼方式，最重要的在于持续性。
随着现在调整了运动方式，增加了无氧训练，场地的问题又凸显出来。虽然来公司运动太耽误时间，但目前也没有更好的办法，所以要尽量克服，恢复以前的训练节奏，为了明年的体检结果。
在泰国的日子里，发现每日记录清单非常有用，可以辅助督促自己完成每日作业，重点在于要把清单放在每天都能看到的地方。
