Day7

Piano.w.

2017年3月26日

周日啦，辟谷第7天，14天就这么快的匆匆过半。早晨起床给了自己仪式感的振臂一呼。

一下床，首先去称上一称，居然今天相对昨天同时段只下降了0.1kg，内心的小失落有辣么一点点，想改变好像连努力提升的的空间都没有呢。

辟谷之旅过半，总要有点仪式感的总结，静下心来想一想梳理一下自己的改变：

一.体重一直再降

晨起称后总计减重6.6斤，第7天未过去，按照6天计算，平均每天1.1斤降速。虽然有两天降速放缓，相对同学们而言降重成绩处于末流，但也不错了。

二.睡眠质量提高

辟谷期间到了睡眠时间，困来如山倒，很少午睡的习惯被打破，中午之后必须有半小时睡眠时间，一睡就是深度睡眠，醒来神清气爽。夜间一夜到天亮，开启了“蜗牛睡眠”监控，深度睡眠时间一天比一天长，而且晨起醒来精神状态特别好。

三.身体轻松

胖人都应该有这样的感受，身体重，每天到哪里就像拖着一个大箱子一样。辟谷第4天的时候会找到身体轻松的感觉，身体里的空和清爽，走路的轻盈，都在由内而外地变化。

四.排毒

额头出了很多不痛不痒的小痘痘，迷你型的，当你知道这是排毒反应，内心会有小窃喜，同时盼望痘痘多一些再多一些。

便便是所有谷友都关心的，随着辟谷日期的推进，越来越黑，想象着这是附着在肠壁的垃圾被清理出来，上洗手间之后必定会回眸一看，然后露出迷之微笑。

五.情绪

总体是快乐昂扬的，有一两天傍晚特别烦躁，搞不清楚是工作的繁杂还是辟谷的原因，那种烦躁挺严重的，内心完全静不下来乱乱的，有点热锅上的蚂蚁那种感觉。通过服气和采能可以得到很多改善。其他时间的精气神值得一赞。

7天辟谷过半的总结算个仪式感吧，明后天将迎来两天紧张的管理学习，那种忙碌和投入，我相信我日志方面只能记流水账了。

突然觉得在辟谷这件事上，词穷是幸福的，因为没有折磨，没有纠结，没有痛苦，生活和工作如常才会写不出生动感人的文字，期待下一段旅程可以让我继续流水账，不要有深刻的文字。期待下一段旅程！