叛逆的孩子通常容易发脾气，喜怒无常，总是拒绝大人的要求，不接受大人的管教，不仅让很多父母焦虑不已，孩子自己也因为缺乏成熟的情感，不能够理智地处理各种挫折，而经常气愤不已地大喊大叫，人际关系收到严重的挑战，还有很多叛逆的孩子长大后还会出现沮丧或抑郁的情绪，甚至导致犯罪。
《叛逆不是孩子的错》是帮助父母真正理解并帮助叛逆的孩子的一本书。作者是美国有名的家庭教育专家杰弗里·伯恩斯坦，他已经帮助了2000多个叛逆的孩子和家庭重建亲子关系。这本书英文直译的名字是“用十天减少孩子的叛逆”，作者开发的这个十天计划，是在本人已经拥有25年咨询经验的基础上完成的。
第一天，要搞清楚孩子为什么叛逆。诱发一个孩子叛逆有各种各样的可能，比如被同伴拒绝，学习困难，暴力的管教方式，对自己形象的焦虑，等等。家长要检查自己是否有以下行为：
对孩子微笑了吗？
有没有拍拍孩子?
对孩子说“我爱你”，跟孩子目光接触，然后拥抱他、点头、握手。
是够给予孩子赞美和表扬？
父母的消极行为，也可做如下检查：
有没有吼叫、打骂？
有没有嘲笑、讽刺、挖苦、刺激、挑衅、贬低孩子？
有没有唠叨、说教，批评孩子？
有没有忽视孩子？
有没有否定孩子感受，忽视孩子？
没有耐心
摔东西
不切实际的期望
第二天，要学会理解叛逆的孩子，理解是最有效的消除叛逆的方法。
倾听是关键，父母不要带着评判听孩子说话，不要总是想给他建议。
要减少自己内心的负面情绪，多看到孩子的优点和积极面。
要保持一个良好的倾听状态：第一，不要给予未经请求的建议；第二，不轻易跟孩子谈论自己的感受和精经历；第三，别忽视孩子的感受，让孩子觉得他的痛苦并不重要。
第三天，在大喊大叫的陷阱边上学做情绪教练。
当你想大喊大叫，表达自己内心的愤怒时，可以先告诉孩子自己需要平静一下，然后走开。
找到大喊大叫的原因是解决问题的关键，一般有如下原因：一是来自遭受强烈挫折的反应，觉得自己无能；二是从原生家庭那里学习了大喊大叫；三是大喊大叫已经成为习惯；四是感到自己没有别的选择。
想要避免大喊大叫，要学会做一个倾听者。
意识到自己愤怒的信号，让自己冷静或者先离开。
用轻声细语代替大喊大叫。
想想自己时日不多。
第四天，超越权力之争。避免权力执政的重要工具叫“无条件的爱”。
父母越是放弃掌控权，对孩子产生的积极影响就越多。
父母要让孩子知道，他们是自己人生的主人。
父母改变心态，学会给孩子选择权。
告诉孩子不同选择的结果，冷静、坚定地提出具体的要求。
第五天，强化孩子的积极转变，懂得赞赏孩子，要让他做对的时候告诉她为什么是对的。
口头表扬的方式有助于塑造孩子的行为，表扬的时候态度要真诚，说出事实，越及时越好，并且要多样化，见机行事。
邀请孩子做一个游戏，让孩子参与设计奖励池。
第六天，靠纪律来约束。
要有可靠的纪律。
纪律约束时有一些注意事项：言行要一致，孩子出现不当行为要及时给予纠正。或者作出惩罚；愿意协商；为孩子树立好的榜样；制定家庭规则时，尽可能让孩子多参与；帮助孩子理解规则和破坏规则的后果。
第七天，要调动家人的支持。
父母之间结成联盟，夫妻关系要优先于亲子关系；做一些让大家开怀大笑的事。
第八天，要减少孩子在学校里的叛逆行为。跟老师做好沟通和合作。
第九天，要克服顽固性的障碍。比如注意力缺失、抑郁症、焦虑、头痛、失眠等情况，要寻求心理医生等专业人士的帮助。
第十天，要从长远看，以减少叛逆的行为。保持耐心，坚持下去，对孩子保持宽松的态度，邀请老师、家人共同参与，同时，不要忽视自己的业余生活。
