1、只有更昂贵的奖励品才能推动强大的人前行。

2、懒人，是明白自己必须努力，但没有能力驱使自己的人。

懒人不是天生的，是后天的习惯养成方面出了问题。

6-12岁，是养成良好学习习惯的关键岁月。

美国心理学家追踪450名小学男士35年，发现：小学时代最勤奋、最努力学习的人，事业和收入都比其他同学成功的多。这一相关性甚至超过了家庭背景和成年期的相关性。

学习习惯好，善于驱使自己的人。

3、学霸的描述：要注意学习方法。

学霸比你爱学习，乐在其中。学习本身让他爽，学习成绩好，老师表扬，异性喜欢，他还会更开心。

4、懒人和勤快人的区别：是否有在学习和工作中获取快乐的能力。

5、启动自我犒赏机制

牛人在管理、干涉自己的情绪、从中获得犒赏的能力强。

6、犒赏不一定是钱，但是钱是最有效的。

7、奖品一定是自己能控制的。

如果你为一个不确定的东西而战，你只会怀疑自己。

8、要大方，不能赖账。

确保这个奖赏真的能驱使自己。一般用收益的10%来奖励自己。

“跟着大巴跑回来生了1元，跟着出租车跑回来省了30元”，是典型的自欺欺人。下次头脑和身体都会造反，不跟你玩了。一定要尽情的享受犒赏和鼓励。

9、犒赏最好小额，多次、及时。

《贝贝熊》绘本，拿到现钱和听到一个许诺是完全不同的。

10、他们的奖励物变贵了，从打半小时游戏，变成欧洲游，一辆新车和四环内的房子。这叫欲壑难填，但正是这种欲望，驱使着年轻人去成长。

思考：你一直舍不得犒赏自己，所以你的身体和大脑很诚实，觉得那么努力没有意义和价值，没有动力，于是，他们开始罢工，闹情绪！

这就是为什么，你总是没有动力的原因。

你总是把大把的时间花在玩手机刷新闻上，这不是休息，这只会给你带来空虚、耗费你的精力。每天玩手机2-3小时的人，智商会变低。