今天的晨读是《跑步，成为最好的自己》，分享跑步的益处，跑步规划，跑步技巧。

奈何我是个不跑步的人，因为原来在我的印象里跑步是减肥的人爱干的事。

直到最近两年比较流行夜跑，我才慢慢意识到跑步也可以健身。

从小我就属于瘦子行列根本不需要减肥，每天回到家，吃完饭，休息会都8点多钟了，宁愿葛优躺看会电视消遣下，所以一直没有跑起来。

那就回忆一下上学时与跑步有关的事吧！

不管是初中还是高中，到了冬天班主任都会组织学生们在上课前围着操场跑几圈，说是是锻炼大家身体，实则是为了学校组织的冬季长跑比赛做准备。

我不喜欢一大早就跑的一身汗，一天都感觉不太舒服，所以每次跑操场的时候，我都是走完的。

但是在冬季长跑比赛的那天，我几乎每次都可以跑完全程，不在乎名次，只看中完成的结果。

还有一次上高中时，班上组织大家报名参加学校秋季运动会的比赛项目。

长跑3000米没有人报名，老师当时表情很尴尬，本着重在参与的比赛精神，我报名了。

结果当然只是完成了比赛，名次不重要嘛。

自我总结，不管是跑步还是做其他事情，心态挺好的，对自己不擅长的事情，完成比完美重要。

再来聊聊我老妈最近爱上了骑行这项运动。

骑行的好处也很多，锻炼身体的同时，以车为交通工具，可以去很多地方，看很多美景。

老妈把骑行当成锻炼身体的一种方式，每天太阳落山时，就会到附近的东湖绿道去转转。

欲行其事必先利其器，老妈先去买了一辆户外适合骑行的自行车。买好了小音响，我给她下了几百首经典怀旧老歌。

一开始只骑全程的2/3，要知道全程有28.7公里，刚开始的一个多星期，老妈抱怨全身都酸疼，过了没多久就没听她老人家抱怨了。

一个月以后告诉我可以骑全程，我也替她开心，老人家好不容易找着一件喜欢的事，而且还能锻炼身体，我都是双手双脚赞成，比打牌好太多了。

虽然我还没找到喜欢的运动，但是坚持的优点老妈还是有遗传给我的。

我相信坚持必有收获！

如同我现在每天坚持写晨读感悟一样。

跑的太快自己身体吃不消，何不小步慢跑，在身体可以承受的情况下让我走的更远，而且比走路更快。