暗示，即寻找一个线索，让大脑进入某种自动的行为模式，并决定使用哪种习惯。
惯常行为，即行为习惯，可以是身体方面的、思维方面的或情感方面的。
奖赏，即完成该惯常行为后会得到什么奖励。奖赏的作用是让大脑重视该回路，养成习惯就是重复该回路，直到其变为“自动化”的。
摘录对我有用的话语
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
