我们生活在一个痴迷于美丽的社会，尽管我们自身也在批判这种痴迷。事实上，关注自己外貌并花费大量时间和精力正是导致我们中的许多人生活杂乱无常、超额消费、人际关系复杂的主要原因之一。
……即使我总是认为自己没那么在乎，然而是的……我依旧无法否认为了让自己看起来顺眼些或招人喜欢些，仍然浪费了很多精力时间和钱财
具有讽刺意味的是：所有这些努力并不一定会凸显我们期望的效果
太扎心了……
更重要的是，尽管对身体如此关注，许多人却完全不具备应有的健康。此处问题在于，我们更关注外表的美丽，而不是身体的健康。
好好反省，将注意力更多的放在自己健康而不是外表上。
清理无益的人际关系
并不是不能得到好处或服务于自己的关系就清理，而是当面对情感伤害或过度依赖时，除非能彻底改变，否则果断终止是最佳的选择。放弃那些不健康的或没有成果的联系，将更多的“用心”带到每个“关系”中。
书至此基本读完，最后一章作者强调奉献和捐助的重要性，然而我目前只有先略过。
