今日体重75kg，相比昨天-0.4kg，目标65kg，周期150天，剩余137天
今日运动：（1）为已做
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳2000个 （1）
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.散步0.5-1小时 （1）
今日餐食：
早餐：火腿鸡蛋面+小白菜+五花肉、麻汁黄瓜拌油条
午餐：红豆沙面包、干脆面、苏打饼干、麻汁黄瓜油条
晚餐：梨、鲜肉包
加餐：鹰嘴豆、干脆面、香蕉
水：2965ml
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划12:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。
