20180320 周二
与自己和解，与恐惧担心吻别
*下午去上课，走一段路，骑一段车，一路上听着音频，沉浸在精神盛宴的熏陶中。把一段路程，一段时光，变成如此享受的过程。
而且，我还尝试着换一条新的路线走走，感受着又找到一条路线的好奇和喜悦。
突然之间，发觉今天的自己，有了享受过程的心态，有一种此心安稳，一切美好的平和。
*今天觉察到自己对于别人的赞扬，还是接受的不自然，或是不敢坦然的接受，总想说几句推辞，来表明自己也没那么好。
觉察到了，会心一笑，看到自己的内在小孩还是不自信，有一点胆怯。
好吧，给自己说，接纳自己的不自信和胆怯，这也很正常，没什么的。
哈，今天没有因为自己的做不到批判和指责自己哦。这已经是在进步了。
*早上，孩子起来后总是先来到我的卧室，和我哼唧几句。晚上，孩子临睡前也是总想拉着我或是爸爸，说几句，再说几句。以前，每每他这样我都有心烦焦躁的情绪，心里恨不得催着“又在磨叽了，快点去晨读，快点去睡觉”。
听《罗博士讲弟子规》，讲到“晨则省 昏则定。小小的问候，却是大道的体现，能够传递出人间的温暖。”，心中不觉一动，随即想起孩子一早一晚对我们的哼唧和话多，也是在传递着，他对我们的爱和重视哦。
于是，孩子早上再来我们卧室扯几句闲篇，晚上再吱吱喳喳有说不完的话时，突然有一种被他依赖的幸福感充满心间。
当开始感受到爱时，烦躁催促变成了温馨享受。
*看郑老师的博文《担心焦虑的人生有什么意义呢？ ——在奉献的内观中， 让自己温暖而有力量》
“让自己变得温暖而有力量，唯有去奉献。
奉献，不是解决问题的手段，也不是证明自己价值的条件。
而是，通过奉献这个外在行为，内观到真实的自己，逐渐减少自己的欲望和恐惧，逐渐让自己越来越有温暖和力量！”
今天，好似对这段话又有了理解。
其实我之前的信念模式，是偏于消极悲观的，遇事第一反应几乎都是担心焦虑恐惧。
今天文章中的那句“恐惧和欲望是一对双胞胎，有多恐惧，也就有多强烈的欲望。”
想想自己，也的确如此。因为怕而不断的要：向自己要，向家人要，向他人要……要自己的种种需求，要自己或他人必须按照达到我的标准我的满意……可是，不管要到或是要不到，都依然没有真正的满足和快乐。心中总有一个黑洞，一个自我价值感匮乏，一个无法接纳和喜欢自己，觉得自己不值得被爱，不被爱的黑洞，总也填不满。于是，就非常在意结果，就很容易恐惧欲望，焦虑担心。
可是担心焦虑的过日子，真的又有什么意义呢？！
也许，放下恐惧和欲望，接纳和爱上自己是一辈子的修行。
但是，这又有什么关系呢？一辈子不用来经历，体验，历练，又能用来干什么呢？
一辈子，本就是个越来越……，或是反反复复的过程而已。
只是，就如郑老师说的，方向要选择吧。是只执着于自我成长，纠缠在自己的问题里；还是跳出自己的问题，通过放下自己，付出自己为他人做些什么当做方向呢？！
*人要学会和自己和解，承认自己的付出，也承认自己的不足和无能。努力过了，活不成自己想要的样子并不丢人。
做错了的，改正就好了。做不到做不好的，就承认和允许自己的无能为力。错了没有那么可怕，做不到做不好也没啥大不了，总有自己做对的，做成的做好的部分呀。
*我们都是普普通通的人，不是完美万能的神。学着与自己和解 ，与焦虑担心吻别。心灵得以安稳，生命才会绽放飞扬。
何苦在焦虑担心中耗损着有限的自己呢？
愿我们能真的懂得，生活就是用来体验，就是感受其中的百般滋味，发现和享受其中蕴含着的爱与美好的！
