坚持每天写50字的第十二天。为老婆处于孕期，情绪不稳定，把控情绪能力不强的我受到了影响，整个晚上都打不起精神。情绪起伏比较大一直是比较困扰我的事情，很多情况下都会因为情绪的不稳定处于失控的边缘或者导致自己失控，但是可喜的一点是，现在的情绪把控能力一直在慢慢变好，主要也归功于自己每天都在反思，也在做一些正念的练习，这些都有助于提升情绪的控制能力，我会持续的锻炼，不断增强情绪的控制力。
2019-10-11
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