我是一个自我发现和成熟都比较晚的人，在别人大学的时候担忧工作，工作后担忧升职时，我一直担忧自己的身材。我不是个胖子，但是一直对自己的身材不满意。只是这些不满只是充斥在闺蜜聊天时，自嘲时；直到一天闺蜜无奈道，你总是这样抱怨有意思吗？我才意识到自己从未想过怎么改变。
真正要开始改变，是身体给了我严重的警告讯号，由于长期久坐姿势不正，每天睡觉都变成一种折磨，在躺下后马上腰痛不止，更是一度影响到行走。狠心这一次一定要开始运动，总是撑不住几天就有放弃的念头。这时候一个有力的伙伴很重要。一个人要养成一个习惯不是件容易的事情，如果这个时候有个人能催促你、监督你，会更快的帮助你养成习惯。
我始终坚持认为运动要循序渐进，给身体一个适应的过程。坚决不能逞能，不然很容易受伤。没有过运动经验的人有两种方式，第一坚持简单的运动例如：慢跑；第二找专业人士指导ps健身教练很贵。。。所以首先我选择了第一种，还自己看了点关于慢跑的书掌握慢跑需要注意的事项。剩下的事情就是和你的小伙伴每天坚持。
你会发现你的付出是有回报的，你的身体开始慢慢敏捷，你的步伐开始慢慢轻快，你的心情能够保持很久的愉悦。。。你慢慢发现你变成了最好的自己。
