文/小包总。 2018.3.29星期四
复盘167天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)高抬腿：高抬腿60个，用时3分钟，作为跑步前的热身训练。以后还要增加训练。
2）跑步：晨跑4公里，用时28分钟，明天上升到五公里，下午出差。
3）卷腹：训练卷腹30，用时5分钟，10斤的目标，用时有点长。
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后素材练习要注意吐字清晰，气息，完成。
2）70天萌姐60秒的练习第23天，早安60秒早上完成，没有给小伙伴点评，明天调整一下方案。
3)阅读：阅读《朋友圈的尖子生》，用时2小时，3月份第二本书，即将读完明天去购买。
社群管理：
1）写作课的作业没有完成，跟组长请假，出差在路上，所以推到明天
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，周六万姐分享，明天晚上跟万姐沟通分享的事，下一周就到我了。
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第一天，
人际交往
1）跟玲姐沟通精英汇成员分组的事，希望新增两个模块，一个品牌营销社群，一个跑步运动社群，马上出方案。
2）带一个智客团的小姐姐一起练声，希望大家一起互为环境。
C区
1）运动方面的训练数据一切正常，目标就是两个月瘦10斤，下个月跑步上升到5公里。
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理外，下个月要新增练字和其他模块。
