中原焦点团队 夏彬 焦点解决网络初20 中21 坚持原创分享第88天 约练第17次 2020.04.14
约练收获
对自我进行客观的剖析与针对性的自我赞美，总能发现那些明着暗着的优点。
知性有品位的王老师，除了是热爱生活的摄影大师，勤奋好学的焦点大师外，她那600多天坚持如一日不间断的简书精彩分享，有头有尾有故事，文笔流畅，文采飞扬，相片如画，堪称作家！
智慧、好学、坚持、有恒心的贺老师，不仅是学生心目中的好老师，同事心目中的好大姐，朋友心目中的知心人，更是父母眼中非常孝顺的好闺女，兄弟姐妹的好榜样，儿子女儿的正楷模。践行孝道，传承美德，凝聚着其乐融融，相亲相爱的一大家子人。
细心，细致，细腻的杜老师，用“一切皆有可能”作为人生的信念，用时刻准备着的状态，默默的付出和持之以恒的努力，成就了自己的学业与工作，在儿子的心目中，树立了良好的榜样，成为儿子崇拜的妈妈，让儿子以母亲为荣，在学习的路上，在看待问题上，也和妈妈一样相信一切皆有可能。
剖析问题深入、全面的贺老师，将今天的赞美流程推上了一个更高的层次：什么样的赞美才是关注到人？怎么样的赞美才能真正让人舒服？贺老师说赞美是一门艺术，当我们的赞美能让对方欣然接受，且心花怒放的时候，这种技术也就到了炉火纯青的地步。杜老师说如果要赞美这个人，那么我们要提前对这个人做一下深入的了解，提前做一下功课，不能盲目的赞美。王老师说当对对方不了解的时候，也可以用发问的赞美：你做的这么好，是怎么做到的呢？向对方请教，毕竟人人都好为人师。允许自己不知道，但不要允许自己假装知道。
是啊，赞美真的是需要学问的，而赞美也要基于真诚的，有事实依据的，有语言艺术的基础之上。如何能将赞美有意识地用在生活上？如何将赞美的技巧内化于心里？毕竟我们学习的目的是为了让我们的生活更美好，让我们的来访者咨询结束的时候更有力量。
三个多小时的讨论，练习细心敏锐的去察觉到别人更多的优点，去看到自己更多的正向，真的收获满满，意犹未尽。
《焦点解决短期心理治疗的应用》导论P51～52页
读书收获：
如何引导来访者走出创伤经验的痛苦？SFBT认为，应该看重来访者自我的“每一个”方面，特别是开发正向的，有力量的，有价值的，有可能性的部分，重视现在与未来甚于过去。发展出不同的正向学习的，有功能的方式，引导出选择的自主感，进而采取有效的行为。
