2024.7.1 星期一 雨
今天是早起熬汤第458天，练习感受很好。早上起来，眼睛没有那么酸，身体也没那么困乏，感受比上周好多了。不过练习感受好与不好对我来说已经没什么影响，我已经能够接受每一次的练习状态，也能调整好自己的心态。
我站在垫子上准备开始练习，似乎窗外会比以往要黑一些，可能是阴天吧。早上的时间最宝贵，不会浪费时间做别的事情，迅速的收拾好练习场地，让自己有更多的时间体验序列。我把瑜伽垫放在床头的桌子上面，用起来很方便，同时也是提醒我该练习了。每天都要做的同一件事情，熬汤，对我来说意义非凡，它帮我开启每天的能量，赐予我美好和快乐。拜日AB快速的让我的身体苏醒，充满力量。我感受着呼吸的流动，身体的流动，凝视点的流动，仿佛我已经与这个环境融为一体。站立序列，呼吸有多稳定，身体就有多稳定，安住于当下，不纠结过去，不执着未来。
到站立手抓大脚趾时，我可以肯定今天是阴天，因为平时到这个体式外面已经很亮了，我会关掉灯，但今天依然是黑黑的。到坐立体式时，随着vinyasa的串联，练习更有节奏。我感受着身体的流动，同时又感受不到身体在动，稳定的节奏让能量汇聚，整个世界只下呼吸。不知不觉听到了窗外的雨声，好像已经下了许久了。我喜欢听着雨声练习，莫名的有种兴奋的感觉，我听到每一个雨滴都在呐喊“加油”，能量从血液渗出皮肤，变成了汗水。
到结束序列时，我练习的更专注更享受，因为我知道今天的练习就要结束了。呼吸变得更加自然，身体变得更加放松，心情也变得更好了。最后听着雨声，躺下来挺尸休息，这一切都那么的美好。
