最近在微信上，有很多姐妹们向老胡倾诉，说自己的皮肤虽然不是很白，但是最近饮食和睡眠质量都严格按照老师的方案走，为什么最近还是脸上干燥，脸色暗沉发黄，时不时还是长小粉刺，痘痘，不知道该怎么办好？

别急，老胡今天教你们几招美容护肤的妙招，让你暗沉发黄的脸部重新焕发新的“生肌”。

补水是每个季节的主旋律。

尤其是在这个春天刚刚开始的时候，季节的转变带来的温度变化和压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等等因素，都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、不光泽。

这里老胡分享三种快速补水的方式。

1、化妆水

使用化妆水，它在上妆前和睡前保养都起到了很好的锁住水分的作用。

我们一般不能把化妆水直接倒在手中进行拍打，因为手掌的皮肤中有一层“透明层”的碰到水很快就会将它吸收。

正确的使用方法是，使用化妆棉让它充分的吸收化妆水，轻轻的拍打脸部二至三分钟，可以达到有效的收敛肌肤的效果，之后再继续日常的保养工作。

2、保湿乳

使用的保湿乳，锁住肌肤的水分，让肌肤保持水润的必备之选，尤其是在一些干燥的部位，可以适当的增加对保湿乳的使用。

使用方法很简单，挤在手掌中心，轻轻的在脸部画圈，涂抹均匀即可。

很多姐妹也有一种疑惑，保湿乳和保湿霜是可以混合使用的吗？

针对这个问题，你们可以适当的区分一下，霜是适用于干性和中性肌肤较为滋润，而保湿乳则是适合混合性和有性肌肤使用，较为清爽。

选择最优的护肤产品还是要根据自己肌肤的类型作为最终参考。

3、保湿面膜

使用保湿面膜。

这个根据自己肤质的需要，一般对于保湿的要求，在敷完美白面膜之后要及时的用上相关的保湿补水的产品。

保湿面膜对于换季的皮肤来说自然是不可缺少的。

护肤品的换季

在春天，皮肤的皮脂腺分泌旺盛，脸上经常会感觉到油油的，主要是肌肤面层缺水或是水油不平衡导致的。

如果你还使用冬季的护肤品，就会让自己的肌肤吃不消。

换季，不仅仅是表现在我们的衣饰上，及时的调整自己的化妆品，这样能减轻季节转变给肌肤的造成压力。

回去检查调整一下自己的护肤品是否还是处于冬季状态？

痘痘，粉刺，出油过多等等的肌肤问题还没有找老胡反馈做出换季调整的姐妹们，要及时的过来调整和搭配春季的护肤方案。

护肤的首要原则就是“适合”，这就是为什么老胡一直强调每个人需定制个人的护肤方案。

如果我再跟你说，每天八杯水，你是不是觉得很多。是的，在表面是这么多。但，这是正常人体代谢的需要。

平时可以多喝柠檬水，花茶，不仅能水润肌肤，而且美白肤色。

对于维生素和蛋白质的摄取是我们日常生活中必不可少的。

新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等等有助于增强皮肤的代谢功能。

说了这么多，没有一种护肤方式是一劳永逸的，也没有一种护肤方式是四季适用的，这里都离不开一个“勤”字。

文章首发“医知肤胡老师”微信公众平台（微信ID:yzfhls）