图片发自简书App
今天的运动过量，膝盖有些不舒服。
去年的健身卡还没有到期，这个假期又续接上，开始假期锻炼。因为职业的原因，长期站立，膝盖已经有些受损，走路过量就会变的僵硬，隐隐约约的疼，于是放下健身走，改练瑜伽。
下午， 近两个小时的健身运动，汗流一地。因晚上还有约课，又加了一小时瑜伽，今天的汗水，流的是畅快淋漓。同时，也感到了累，活动有些过量了。
肌肉酸痛开始了，膝盖不适开始了。看来欲速则不达就是这个状态了。
事事皆应循序渐进，过分的追求结果，想一蹴而就，往往带来意想不到的后果，甚至是恶果。
慎行之！
