兴菊主理人：

1. 从时间管理天使班一直跟随海明教练，已经超过1000天啦

2. 现在副业变现超过20万

3. 认识海明教练后，人生被颠覆

4. 时间管理叁动力：（一行动力：没有行动一切为零、二计划力：不断完善行动、三思考力：每天日精进，不断更新迭代）

5. 时间管理叁工具：青蛙土豆番茄钟

6. 每天最重要的三件事，也就是三只青蛙，是与你的梦想相关的

7. 记录排程和执行

8. 精力管理是时间管理的基础

9. 变现学院的起创立文化：每天多出一小时，一年下来，就多出一个月～～一年就相当于有十三月

10. 时间黑洞：你有记录你每天的时间都去哪了吗？上个月你在做什么？

艳斌老师分享：

1. 我们要做时间的主人

2. 快乐能够使我们工作和生活更加积极美好

3. 选择了就100%的热爱，百分百专注

4. 时间管理要有弹性

5.

6. 时间价值：时间有多宝贵，自己就有多宝贵

7. 每天都要拆解事物：从工作到生活（拆工作，拆书、拆人～一切皆可拆，不拆难立）

8. 三成长：快乐，痛苦，教练带着成长

9. 三灵魂：有灵魂、有故事、有逼格

海明教练：

1. 你还在打印纸质登机牌吗？～登机使用电子登机牌，无纸化让你生活和工作都会更高效，让你的时间得到充分利用

2. 过去竞争是产品与产品竞争，现在是商业模式与模式的竞争

3. 研究时间管理，一定要研究底层逻辑

4. 新问题是老办法解决不了的

5. 检视我们生活中的理论有没有过时

6. 21天能够养成一个习惯是源于一本书《心理控制术》

7. 在书中看到的东西不要全信，作者本身写书就只写了一部分～否则你会被误导

8. 习惯要细分：身体习惯、行为习惯、思维习惯（每种养成所需时间不同）

9. 现在研究时间管理有好几个流派：情绪、精力、目标管理等等

10. 请停止你的无效努力～跳出低水平的勤奋

11. 研究时间管理：要看看那些几年让自己变化很大的人，他们是怎么做到的

12. 时间管理重要的因素：梦想，目标，价值观，策略

13. 不要定压力型目标，养成微习惯，不要靠意志力～～～心流体验形成内驱力

14. 如何利用好碎片化时间是关键