从小，我是在一个人人早起的家庭氛围下长大的，家人从不允许睡懒觉。哪怕星期天，也要早起，对此事，我曾经深恶痛绝。尤其记得，当我周末回家，想补觉，被母亲不厌其烦的唠叨催醒的感觉。
母亲的觉特别少，尤其是夏天，她每天的睡眠时间根本不足五个小时。她的信念模式是早睡早起身体好，可她不明白，孩子的睡眠时间与成人是有差异的，如果孩子睡眠不足，会导致神经衰弱，失眠等。
我在母亲言传身教的早睡早起下，真的养成了这个好习惯，可是在这其中，我体会不到母亲的爱，只觉得她剥夺了我睡眠的权利与时间，我很想多睡一会，可我又不敢睡，一方面，小时候的我不会跟母亲讲道理，提要求；二是即使自己提了要求，固执的母亲应该也不会同意！
成年后，我依然保持了早睡早起的好习惯，有时候，有爱睡懒觉的同学羡慕我，你怎么可以每天起床那么早，你是怎么做到的？我莞尔一笑，脑海中便不由自主的浮现出母亲在我睡意朦胧中，喊我起床的画面。
有了自己的小家庭后，发现前夫是个不折不扣的睡懒觉大王，我对他的这个恶习怨愤不已，潜意识认为:这样的人是懒惰，不求上进的！尤其是当我早起做事的时候，更是心生不平，凭什么他可以睡懒觉，我要早起做事情，太不公平了！
在前夫的原生家庭中，他母亲就是一个爱谁懒觉的人，所以他小时候睡到自然醒是被接纳的，而我睡懒觉是不被接纳的。我生活的原生家庭的信念模式固化了我的思维模式，加深了我对他的评判。就在我与前夫分开之前，对他的这个习惯也是没能够完全接纳，大概是因为他没工作，潜意识里真的就证明了你看:懒惰的人的确没有好下场！
对儿子的睡眠习惯养成，我没有刻意要求，想到自己小时候睡眠不被满足的痛苦，加上看书了解孩子需要充足的睡眠，才能更健康。在他小时候，我尽量保证他足够的睡眠时间，进入中学后，学习紧，任务重，需要五点多起床，晚上十点多才能入睡，一般周末早上会让他睡到自然醒，也会抽出半天的时间让他补觉。我认为只有充分睡眠的人第二天才有更好的精力进行工作与学习。
可是对我自己而言，我真的很少能做到睡个懒觉，哪怕是周末，我也是像定了闹钟一样，早早起床。我一度认为自己就像母亲一样，是一个睡眠少的人(由此可见，原生家庭对我们的影响真的是太根深蒂固了)。
可就在昨天晚上(周末)，我允许自己九点钟上床睡觉(过去，一般11点睡)，允许自己睡到自然醒。结果，早上7点30才醒，我睡了足足十个半小时，真是太不可思议了！
这次，我没有对自己的睡懒觉攻击，醒来后一直保持轻松的心情，并很快完成了一篇简书，竟然还被周梵老师发到了她的公众号里，也平生拿到了第一笔稿费！
我一直有午睡的习惯，睡了十个半小时的我一度以为中午可能会睡不着，结果是像平时周末一样睡的格外香甜。醒来后健身，写文章，效率一点不比睡眠少的时候低。
当我能够觉察到原生家庭养育者的信念模式对我的影响，并能够尝试不带评判的面对，接纳的时候，我的力量感就来了。我不再委屈自己，去按照父母的要求，努力得到他们的认可与爱。我长大了，我学会了无条件的接纳与爱自己，我要按照自己舒服的方式生活，当我的身体疲惫的时候，需要睡眠的时候，我满足身体的要求，温柔的对待它！
周梵老师说，要做到对我们每一刻的起心动念有精微的觉知，敏锐的觉察，并时刻保持快进快出，是活在当下，享受生活的重要能力。
当我们真的可以做到对原生家庭的限制性信念不带评判的接纳与臣服时，我们的力量感就来了！
