引用：
1.学习了解自己的身体，是你能做的最重要的事之一。营养、健身、意识和自律都不仅仅是干巴巴的词语，它们是你的工具。
2.你一定要学会，如何在你的这副独一无二，美妙无比的身体中好好生活。
3.作为生活在当今社会中的女性，我们常常被人鼓励要将自己和别的女人一争高下，我们需要做的是：专注于自己的力量、自己的能力、自己的美貌。
4.用健康精美的食物滋润自己、自如地运动和流汗、真心真意地关心自己的健康，是怎样一种美妙的感觉。
5.在这个世界上有所作为、取得成就、实现自我、发明创新而努力，而不是为自己长得如何、为何感到疲惫、为何体重居高不下而步履沉重、忧心忡忡。
从今天开始，做一个追求健康的人
吃草、吃水果、吃杂粮
从今天起，关注脂肪和卡路里
运动保持身心健康和美丽，不为别人，仅为自己！
