半年的时间，我亲眼见证一个胖子成长为有腹肌的男人。
半年前，父亲去医院例行体检，被医生告知，血糖血脂偏高，如果再不好好保重自己，下一个三高人群就属于你了。
父亲听完如临大敌，毕竟对于他来说，一个家庭中，作为顶梁柱的他深深的知道，健康的身体，就像他说的，赚再多的钱，如果没有一个好身体，全都白瞎了。那段时间，我看着父亲有些萎靡不振，面对母亲烧出可口的饭菜似乎也难以下咽。
那段时间，我每天都想着减肥，跑步、练瑜伽、仰卧起坐等等运动在我脑海里都排排的闪过。吃饭的时候，我与母亲正说着减肥的事情（减肥果然是女人一辈子的事业），父亲在一旁也听得若有所思，偶尔也会插上一两句话，那个晚上，父亲便下了决心：我要减肥，锻炼身体。
本以为只是口头上说说罢了，我与母亲也没有当真。
看着父亲每天早起晨练、晚上跑步（围绕楼下停车场跑个15圈，大概5公里，然后快走3公里到某个公园）。回家的时候，也不乘电梯，都是爬楼梯上去（家住20楼），晚饭之后，不会像以前一样立马躺倒，而是拿着计步器在家中客厅绕圈散步，在洗澡睡觉之前，会做25个仰卧起坐，25个俯卧撑。
在饮食方面，早餐吃饭，但不会吃很多，都是简单的素菜，中午吃饭或者吃面，可以吃荤菜，但必须是鸡肉或者是鱼，晚餐喝粥，2小碗的粥搭配一些简单的小菜，不吃荤。
就这样，看着父亲坚持了一个月，我与母亲都暗暗吃惊。毕竟父亲之前吃饭可谓是无肉不欢，每餐不吃到饱，不吃到撑，是绝对不会放下筷子的，更别说是运动了，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，而现在的他，则是能站则站，站的越久越好。
两个月前，父亲再次去医院体检，报告显示一切正常，身体非常健康，拿着体检报告的父亲笑的可开心了，而他看着体重计上的85kg也到了75kg，这让他非常的自豪。
我以为他的体检报告正常了，会放弃接下来的高强度训练，而我再一次的看低了父亲的自律。也许是几个月的锻炼增强了父亲的信心，既可以甩掉几十斤的肉，又可以强身健体，所以，他依然一如既往的坚持到了现在。
父亲的意志力让我不禁佩服，让我这个每天嚷嚷着减肥的女儿却成了半吊子的减肥者，好像特别不成气候。
而我从父亲身上看到的更多的是，坚持、顽强的意志力和极度的自律。
一件事可以坚持三天就可以坚持一个月，能坚持一个月就可以坚持三个月，坚持三个月就可以坚持半年，坚持半年，就可以成为一个习惯，然后逐渐成为习惯成自然。
夏季的炎热丝毫没有消退父亲对锻炼的热衷，他的意志力也被流下的汗水印证了，没想过放弃，就会一直凭借此坚持下去。
而他的自律近乎让我惭愧，开始的一个月，他饮食和运动都让他彻夜难眠，一是饿，二是因为运动，肌肉紧绷，两者碰撞，更是难以入睡。
此时心中就如同两个小人在吵架，一个让他去吃饭，一个让他自律，千万不要放弃。矛盾在心中过了千万遍，最终还是自律拿到了胜利。
很多人都在减肥，很多人都在练习瑜伽，很多人都在健身，但是却有很多人都在中途放弃，然后又捡起，接着再放弃，总是来往的循环，最后只是成为一个在中途懵懂学习者，而不是欢呼的那个人。
所以，如果真的想要做好一件事，首先得用心，然后坚持，用意志力约束自己，最后成为自律的自己，减肥也一样！
