金（4月26日）日功课完成：站桩、诵经、奇迹功课、日志。
(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
早上为母亲翻了身，悄悄的一番表达相信她都可以收到。然后走出门赶回乌市的火车。走在熟悉而陌生的路上，曾经在这里常陪父母赶早市、散步，而当下感到一份孤独，内心莫明的悲伤涌出。爸妈老了，那些都变成了回忆。
在火车上和一位妈妈聊天，很多地方一点就通，只是没有做好面对的准备。一切都是最好的，就在这个当下她做出了改变自己而不在盯着家人。感谢自己的智慧对别人的一份唤醒。
