刚刚，在一个头条号里看到这句话，有点触动。
我觉得如果想明白这句话并执行，会消除大部分焦虑。
比如我，一直很焦虑。而且焦虑很多年了。
以前，没有编制，工资很少，我处于焦虑中。
现在，有了编制和职称，工资涨了，我还焦虑。
焦虑的事情变了，但焦虑没变。
以前，我焦虑自己收入低，被轻视，让父母帮助。
如今，我焦虑想一方面考试，又想写小说 ；焦虑想把写小说当作爱好，又想靠写小说挣点小钱以满足虚荣心。
现在的结果是，社工考试没考出来，副高考试没敢考，小说写得匆匆忙忙也挣不到钱。
如果放慢脚步呢？
考试就一门心思考试，写小说就专心致志写小说，是不是就不用焦虑、结果更好？
告诉自己：不必活得那么着急，慢慢做喜欢的事情就好！
