1.人生起起伏伏的，Down的时候不要一个人呆着，因为你又会陷入自怜自艾的情绪中。
换个地方，找个人多的地方感受一下人气。找个老朋友，家人，陌生人也可以聊聊人生。
或许你以为挡在你面前的是一座山，在长者的眼里就是一个小石头。不要高估了困难
2.不要在同一个地方呆很久。
特别是内向，自卑的人。因为，你除了容易想太多，还容易陷入某种情绪不可自拔。
黑暗的地方呆多了，除非自己想要跳出去，不然容易觉得生无可恋。
3. 遇到困难可以适当开口寻求帮助。
TED 有一个女歌手，用众筹的方式来举办演唱会，偶尔空闲的时候会做做街头艺人。
心态好，就不会玻璃心。也不会抱怨别人不帮助你，同样每一个帮助你的人都会让你感动的热泪盈眶。
因为，信任的力量让我们不再孤单。
4. 目标感的建立是基于具体的事情上的。
着手解决事情，会让目标自然就有了。因为，把事情解决会一直在你的心头让你一直惦记着。
把目标拆分成具体要完成的事情，或许会容易执行得多。
5.头脑要学习，身体也要锻炼。
头脑一直在长大，但是身体不能变得强壮的话，想做的事情，想完成的梦想都只是想想而已。
有时候，身体的反应会让一件事情有更多的惊喜。让你痛苦的，开心的，恐惧的，都是身体的自然反应。多一些情感，情绪的体验，才能感知活在这个世界的美好。
知行合一，让你强壮的身体配合着你的伟大的特别的想法一起实现。
吃好，睡好，每天冥想，让你的身心都保持在最佳状态。
6.放过自己，才能做得更好。
别再用很多的条条框框来束缚住自己了，自己的人生可以自己掌控。
想清楚这辈子要活成什么样子。
如果不知道，那就去一一尝试好了。
最怕像我这样的，想做的事情很多但都是在脑子里面。
我们看很多的电影，每次都会哭的稀里哗啦的！为什么？因为某些场景让我们记忆深刻，因为我们也经历过。
有没有想过，生活也可以过的和电影一样丰富多彩。
人生不止有一种活法。
有时候，感性也好，理性也好，自信也好，自卑也好，都是相对的。我们不是一条直线一成不变的，而是变化多端的。
了解自己，适应世界，为梦想而努力奋斗！
7.培养一个运动爱好吧！哪怕只是在公园里散散步。
别嫌弃跳广场舞的大妈们！至少她们活的多开心，沉醉在自己喜欢做的事情是一件多么幸福的一件事情。
找一个兴趣爱好，当你很down的时候就去运动吧！
北京的秋天，天气格外的好。而我，此刻坐在一个公园里听着老人们在唱歌。
多么美好的一天呀！
