————【饮食】————
早餐：9：00，黑米粥＋青菜＋餐粉
午餐：13：00，家常菜（大冶）
晚餐：19：00，饸络面＋白酒2.5两
————【起居】————
【昨日早睡】00：08
【今日早起】05：20
图片发自简书App
————【运动】————
晨跑5.20公里
图片发自简书App
————【情志】————
边晨跑边听叶武滨《时间管理》
【日精日进】2018年12月10日
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