席老師今天就安排了自由體式，記得去年是最后兩天才做的。去年初接触，又因為不久前曾上過舞動課程，所以動作以舞動為主，壓根沒想到也可以做瑜伽體式。這次等老師説完要求，我就決定以瑜伽體式為主。

音樂聲響起，非常熟悉，舒緩、遼闊、悠遠，清柔的女聲輕吟慢唱，一下子將我帶入仿佛夢幻般的空間。我隨著音樂開始了做起了體式，先有些緊張，不确定做什么，又或是在調整動作的節奏，讓它跟上音樂的旋律。

慢慢的，我開始融入音樂，并安靜下來，在老師的指引下去傾听內在的聲音，樹式、貓式、拜日式，我在旋律中悠然、輕柔、流暢地做著這些體式，同時感受著身體的拉伸、酸脹，并調整著，讓身體更為放松。

越到后來，我的頭腦越空。我坐下，雙腿分開，身體慢慢壓向左腿，很放松，隨著吸气，收回身體，再壓向右腿，同樣很輕松，最后，身体壓向前方地面，非常輕松的，我的額頭触到了地面，沒有疼痛，非常享受。

我不知道，在這樣的狀態下，身体已經變得如此柔軟。接下來，我將兩腿伸向前方，身体后傾，一點一點向下躺，腹肌力量似乎足以支撐我，我慢慢躺到了地墊上。繼續伸展，慢慢地舞動。

我的頭腦完全放空，全然感受著身體的每一个動作，每一份感受。我感覺到了无以倫比的平靜和安宁，此時此刻，我与身體完全在一起，周遭發生了什么似乎与我已經沒有任何関系了。

當音樂結束，我也以樹式結束了自由體式的練習。這又是一次美妙的體驗，与昨天的激烈完全不同，這是走入內在的旅程。

感恩老師，感恩同學們，感恩我自己。