0907-二组015Summer减肥作业
【起床时间】：5:30
【昨日空腹体重】：63.7g
【今日空腹体重】：63.0kg
【早餐】：一个蒸鸡蛋，红薯100g，菠菜60g，奶酪20g，番茄169g一小碗红豆薏米粥
【上午加餐】：牛奶200ml
【中餐】：糯玉米38g，炒白菜200g，口水鸡80g，炒豆腐皮150g
【下午加餐】：一个桃210g
【晚餐】：194g河虾、蔬菜沙拉258g、糯玉米64g
【喝水量】：3200毫升左右
【运动量】：keep 燃脂跑MIIT
【今天的心情】：减脂第三天，明天是周末，还要继续哦
【今天的不足】：总热量吵了100大卡
【我的减肥目标】：21天瘦4-8斤
