2018-06-03
事件：今天坐公交车，没有零钱，求助一位美女，美女给我用了她的卡，我坚持说微信还她，她说不用了。
感受:温暖，开心。
想法:以后事前做好准备，感恩热心人帮助。
期待：
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:做事有计划，详尽的安排。
自己对别人的期待:得到帮助。
我的反应和应对:一致性表达。
我的深层需要：爱与被爱。
我的模式：主动求助。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接，帮助需要帮助的人。
渴望:爱与被爱。
生命力:喜悦，心定神宁。
三禅
食禅:今天吃的荔枝，甜甜的荔枝汁随着口腔进入身体，滋养着身体每个细胞。
行禅:天热，走的少，慵懒，晚上出去走了会，风大，凉爽。
为遇见的人送去祝福，愿他们免受敌意，免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁，祝福老人们健康长寿，年轻人心想事成，孩子们快乐长大。祝福世界和平，国泰民安。
呼吸禅：呼吸冥想20分钟，。
早课收获:担心是诅咒，总会发生。
相信相信的力量。
读老子第一章~第六十四章
