做任何事的时候都可以回头到心的位置去看一看心的感受。

始终能这样去做，而且始终能够让心在一个舒适快乐的状态，你就处在最好的状态。

每时每刻都会有纷杂的思想和念头，唯有去体会心此时感受如何，才又可以回到正确的轨道上。

因为所有的一切只不过自己心里要的感受才是自己。当心不觉得好的时候，自动的就会告知你如何如何。

这个时候要能知道心告诉的是什么。

因此，这里会是最好的探讨自己的开始。