李文博是清华大学行健书院2020届学生。在独家访谈《佛系妈妈的育子经》中，说到文博的作息。
文博妈妈说：孩子放学回到家，第一件事就是做作业，做完作业再干自己喜欢的事。作息也比较规律，基本是晚上9点半休息，早上6点半起床，晨读半小时。寒暑假也一直保持这种状态。
当我问到这样的习惯是怎样培养的时候，文博妈妈说：也没怎么刻意培养。我基本上和孩子同步，他做作业，我也看看书。他玩的时候我也陪着玩，他休息我也躺下了，家里的环境也比较安静。寒暑假他晨读后，我就陪着去山大操场或志达操场锻炼身体，多年来一直这样。今年疫情期间不能去学校，我就陪孩子去学府公园跑步，直到上大学前孩子一直坚持早上在学府公园跑步。
美国思想家艾默生说：孩子最终会成为什么样的人，主要取决于他从第一个教育者那里所接受的爱、陪伴和榜样的示范。
每个父母都对孩子寄予了无数厚望，而当孩子无法达到我们的期望时，我们更多的，是在孩子身上找问题。
经常有家长说，我家孩子这习惯不好，那习惯也差，怎么说都不听。言语中充满焦虑与挫败。
其实，要怎么说，我们才能深刻意识到，孩子身上所有的问题，我们家长那里都有答案呢？
发现孩子问题的时候，不妨扪心自问，对孩子的要求，自己是否做到了？不妨自我检视，在要求孩子的那些方面，自己是怎么做的？
当有一天，我们做父母的能做到了，再看看孩子，他们身上那些原本让我们头疼焦虑的问题，都在慢慢消失。
因为，我们父母，就是孩子的榜样。
与其苍白说教，不如以身作则。
