一、紧张工作产生累的感觉
从昨天早晨8点开始上班到晚上8点半回家，这整整一天的工作让我感觉很累！
想起来人们经常说过的话，累说明充实，累说明被重视，累说明有事情做，这些话听起来语重心长，实际上并没有完全表达出来本来的意思。从身体的角度，累会让人全身无力，因为超负荷的工作消耗了人身体的许多能量。从精神的角度，累会让人疲惫不堪，因为精神上面一直处于高度紧张的状态。累实在不是一种正面的也不是积极的术语，实在应该是属于一种无奈的被工作含义引申了的说法。
二、如何放松自己回归本源？
累的状态和感觉会让人产生消息、懈怠和不舒服的心理，以至于什么都不想去做了。所以，我们应该如何面对这种累的感觉，使自己避免产生负面的能量，避免给自己带来消耗。这里我想和大家分享一本书，这本书的名字叫《放慢 放松 放下》，书中专门关于压力和调适的方法。
“松”的能力决定“冲”的能力，正如呼气-吸气一样，才能让路走的更远。专注久了，身心都会紧张、疲累，看看天空吧！远望天际，让心开阔、宽广，发现自己更放松了！——《放慢 放松 放下》
再配上书中所带光盘的音乐，进入完全放松的世界，让自己沉浸在完全松弛的过程当中，自己的身体和精神伴随着音乐和解说，慢慢松弛下来，进入自我的探索当中。这种感觉真的非常美妙。
