《早起的奇迹》作者哈尔·埃尔罗德。
他是一个死过一次的人生赢家，人生经历非常的丰富，好几次走到低谷，都靠自己的自律、直面生活的勇气走出来，成为人生赢家。
读这本书，我想要解决的问题就是如何保持早起的习惯？早起如何能让自己的收入翻番？
我的收获
️、如果现在处于人生的低谷，告诉自己是暂时的，一切都会过去，但是自己要思考🤔自己想要什么？这个很关键。知道自己要什么就有了前进的方向，也是自己想要活出自己人生的一个重要的思考过程。
️、早起之后做什么可以让自己的收入翻番呢？
冥想、阅读，写日记、晨练、制作愿景板、自我激励，坚持成为习惯，会变得更加的自律，目标更加的清晰，注重个人发展也是成功最为重要的因素。
️、睡的少还能保持活力四射秘密是什么？
睡前的自我暗示很重要，这个地方打破了原有认知，不一定是睡的多就精神好，只要在睡前进行积极的自我暗示，晚上就能得到充足的睡眠，第二天醒来也会精神焕发，无论是睡4个小时还是8个小时，我觉得说的很对，因为以前我也是认为睡的少，早上肯定起不来，第二天上午肯定没精神，自己就已经给自己下了这个指令，所以第二天能起来，也顺理成章的起不来，上午自然的就进入了没有精神的模式，也能合理的告诉自己因为没睡好，睡觉太少，这很正常。
我现在晚11:00睡觉-早5:30起床，感觉第二天精力也很充沛，以前我至少晚11:00睡，早上7:00才能，大多数还拖拉，自我暗示我觉得在我身上也发生了很大的转变，大家也可以自己测试一下。
️、人生拯救计划
保持目的性心静
心静时学习的知识比苦读一年书籍学到的更多。
可以瞬间缓解压力，提告自我觉醒度，让头脑变的更清晰，每天都会专注自己的目标和优先事项。
真正的自我肯定
列出来自我宣言，每日朗读，不断的肯定，自我暗示，我想成为的样子，我想要实现什么样的目标，我将要如何实现目标，只要不停的重复暗示，潜意识，最终实现目标。就会开始相信这些话语，跟上自己的步伐。
内心演练
运用自己的想象力创造一副有关人体具体行为或结果的蓝图，以取得积极的结果。
三步完成内心演练
1、深呼吸，找个舒适不被打扰的地方静坐
2、开始想象未来，未来成为的样子，未来做的事情，未来的生活，未来想要的一切。
3、实践梦想，想象自己为了实现梦想，而采取的行动，自己很享受这个过程。
开始锻炼
做自己喜欢的运动就好，作者最喜欢瑜伽，我个人目前喜欢跑步♀️。
阅读
人生捷径，可以从每天5页开始.
书写，从日记开始
无论写什么，每个字都是一种治愈，而这种治愈不需要花，作者说唯一后悔的事情就是没有早点开始写日记，我现在坚持每天写感恩日记快两个月了，现在最大的感觉就是感恩真的让人内心丰盛了很多。
此刻真的特别的感慨…，当自己想要早起却坚持不住的时候，这本书就出现了，真的感受了那就话，人生需要的一切宇宙都为你准备好了，自己只管朝着自己想要的方向走，努力就好了。加油，2022，让早起成为一种习惯。
现在也特别的期待坚持30天早起计划后的复盘。
