两天不上班是时间过得飞快，在睡觉中过了一半，今天去超市买了火锅料和菜，自己在寝室煮的火锅，这辣的爽，然而，要为解馋付出代价……

好吃是一时，今天一天吃了两顿火锅，为了一时之快，晚上拉肚子，去了两趟厕所，肚子不舒服，可不能这么搞了！洗完澡又敷了一片面膜，才发现我已经好久没敷面膜了，敷在脸上，脸有点疼，也许很久没敷了，平时也不坚持补水，太缺水了。

果然没有丑女人，只有懒女人。20岁之前丑怪父母，20岁之后还丑就怪自己了。自己懒，不注意保养和保持身材，总是暴饮暴食，长胖长痘不怪自己又能怪谁？

漂亮是一种心态，每天把自己打扮的干干净净，清清爽爽，漂漂亮亮的，心情也舒畅开朗，人也显得更精神更自信。别懒了，重视起来，时刻保持美美哒！

要自己下决心，内外兼修，现在工作必须要说英语，接电话老外有很多，所以学口语已迫在眉睫，以前不看美剧，现在开始要看一些对提高日常口语有帮助的美剧，如《老友记》《生活大爆炸》《Modern family》《Supergirl》等，这些电影都非常不错，对提高口语有很大帮助，先养成看美剧的习惯，反反复复看，把一部剧看透看熟，才能运用学习其中的句子。

晚安，早早睡个美容觉，长得漂亮是优势，活得漂亮才是本身，持续才能成功，面膜敷起来！美剧看起来！

李中芳Funny