【碎片化阅读】自控力008

第1章
自控力的生理结构
自控力的生理结构

自控力提升，并不完全是“靠意志”，也有生理结构方面的影响。认识到自控力的生理结构，就能理解“为什么通过体育锻炼，可以提升自控力”了。认识到这一点，就可以通过有计划地体育锻炼，增强自己的自控力基础，这对培养任何一种好习惯都有很大的帮助。

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 自控力-凯利·麦格尼格尔-读书笔记
    自控力-凯利·麦格尼格尔 导言 欢迎阅读意志力入门 实际上，人们为了能够自控，仍把自己弄得筋疲力尽。我屡次发现，大...
    际弋阅读 3,301评论 0赞 15
  • 自控力
    意志力是什么？ 意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。提到意志力，很多人会想到需要意志力的最大考验莫过于...
    惜她阅读 3,265评论 0赞 23
  • 完整自控力学习
    目录 《自控力》—拆书 DAY 1 导言 意志力的本质 意志力的神经学原理 训练大脑，增强意志力 意志力的本能 意...
    Ares029阅读 1,391评论 0赞 7
  • 《自控力》(美国凯利-麦格尼格尔)读书笔记
    在终身学习的过程中，除了学会掌握一套时间管理方法、事务管理方法、健康管理方法和知识管理方法以外，意志力或者是专注力...
    Neo_joke阅读 4,605评论 5赞 20
  • 《自控力》
    所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控 自知...
    毛虫虫阅读 2,740评论 0赞 19