行书第4天——《持续的幸福》
幸福2.0的定义：蓬勃人生。
蕴含着五个元素：PERMA
1、P积极情绪：我们的主观感受——愉悦、狂喜、入迷、温暖、舒适等；
2、E投入：与心流有关，指的是一种完全沉浸在一项吸引人的活动中，时间好像停止，自我意识消失。投入主观感受只能靠回顾。
3、R人际关系：他人是人生低潮最好和最可靠的解药，帮助别人是提升幸福感最可靠的办法。
4、M意义：是指归属于和致力于某样你认为超越自我的东西。三个标准：①它有助于幸福；②它往往是终极追求；③意义的定义与测量积极情绪和投入无关，和其他两个要素——成就和关系也无关。
5、A成就：更好的描述人类在不强迫的自由状态下会选择追求什么。
当我们感觉不到幸福的时候，可以试着运用PERMA原则来反思，可以迅速调整，让你总被幸福围绕着，朝着蓬勃的人生进发。
