昨天观看一位和尚开示嫉妒心的视频，觉得说的非常有道理。嫉妒是非常普遍的一个心理，就算修行高的人，也不能说他没有嫉妒心，差别只是深浅不一罢了。

你我皆俗人，嫉妒心当然免不了。比如，当男朋友与别的女生眉来眼去时，你心里会觉得酸不溜溜的，如果你不说出来，受伤的是谁？答案肯定是自己。从根本上说，当嫉妒心产生的时候就意味着对比，意味着对自我状况不满足，觉得不如别人。这种心理会对自尊产生破坏性影响，别人有的成就为什么我没有？这样一想，自我价值就降低了。

有的人嫉妒时也会说出来，无外乎两种，一是，他也没什么了不起的嘛！二是，那些成就我都看不上！反正就是否定别人，抬高自己，吃不到葡萄说葡萄酸。不管怎么说，对别人可能没有什么影响，但对自己可就不一样了，心里堵塞住了，都是烦恼厌烦。说到底，吃亏的还是自己。

那怎么减少嫉妒心呢？首先是放下比较，没比较就没有伤害。你这一辈子唯一要比的人就是自己，只要比昨天进步就可以了。别人终究是别人，把自己做到最好，就不辜负时光了。假设一下，把你羡慕别人的东西给你，你也不会幸福。你仔细想想，根本上不是那些外在的东西，是你对自己的评价太低。

第二，自己取得成绩时，要谦虚，不要招惹别人的嫉妒心。一个人取得成功，并不是自己有多厉害，而是众人帮助的结果。这样，大家就不会群起而攻之了！说自己比较幸运，而不是多么优秀努力，好像别人就很懒似的。

所以，破除嫉妒心，不是件容易的事，愿我们一同修行。爱自己，不比较，做个快乐的人。