素凉菜：【海带丝拌菠菜】

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食材：海带 菠菜 胡萝卜

调料：植物油 味极鲜 有机糙米醋 干辣椒碎 熟白芝麻

方法：

1、准备好食材；

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2、洗净素材，海带胡萝卜分别切丝，菠菜折小段；

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3、烧一锅水，煮沸后加少量植物油放二丝煮至断生；

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4、二丝煮好后捞出控水放大盆里，上面码好辣椒碎，淋入热油；

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5、将菠菜焯水；

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6、菠菜放大盆，淋味极鲜、糙米醋，撒芝麻；

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7、拌匀即可装盘。

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