“你的人生只有一次，你的任务就是尽可能让它成为最好的样子，让它沉浸在快乐、爱、自信和满足感中吧。”
———摘自《显化》
丰盈自己的另外一种表现形式就是富足人生。我们每个人都渴望自由，自由地书写自己的人生故事，那如何实现？
【本书概况】：
《显化》这本书提出了一种方法，此方法主要通过神经可塑性来提升个体的自我价值感，克服限制性信念，引导大脑看见机遇，调整自身行为，从而达到预期目标。
【主要内容】：
此方法包括7个步骤，分别是：
步骤一：明确你的愿景。也就是明确你的目标，想象自己想要的东西，在大脑中形成具像化的想象图景。当你这么做时，你的大脑会自动更敏锐地关注你愿景中的新机会。但正在可以改变你能量的，还需要你沉浸在拥有它们的感受中。
步骤二：消除恐惧和疑虑。恐惧和疑虑往往带给我们“我不值得或还没有准备好接受我所渴求之物”这样的信息，它们往往给我们设置障碍，阻止我们想象自己想要的事物。允许自己做梦，向自己发出挑战，无论大小，写下你的梦想。
步骤三：调整你的行为。显化不仅是想象想要的事物，而是也要付出和行动的，以最有力量的自己去行事，无所畏惧，向自己表态：我值得，并且我已经做好准备。
步骤四：让考验引领你前行。人生难免遇挑战，但要过不“将就”的人生。时间和精力使我们最宝贵的财富，我们要明智地使用它们。真正的强大是接纳，是允许一切发生，并学会重塑思维。
步骤五：拥有感恩之心。感恩是人拥有的最强大的情绪之一，心存感激的情绪是具有极高的振动频率的。感恩自己拥有的事物，感恩生活中值得你感激的事情，感恩人类共同拥有的事物。
步骤六：化嫉妒为灵感。嫉妒是一种匮乏心态带来的低能量情绪，灵感是一种负责心态带来的高能量情绪。不止拖延重要任务属于自我破坏范畴，浏览社交媒体软件/视频同样属于自我破坏，因为上面充斥着对比和广告，激发你的嫉妒和消费欲。当然你可以去管控你使用设计媒体软件的方式，比如管理你浏览的内容，并且用心阅读你关注的内容及它们带给你的感受。
越能给与自己同理心，不评判自己，用爱和善意对待自己，将嫉妒转化为灵感就会越不容易。
步骤七：相信相信的力量。有了前六步的积累，最后一步就是相信你的愿景会实现。相信自己，相信未来，相信生命的力量。
【可能的疑问】：
以上步骤是一切顺利的情况下的，期间也许会遇到一些问题，比如：
1.“我想象不出我想要的具体东西怎么办？”
这个时候，部分将你想拥有的感受视觉化。比如你可能想让自己更加自由、更加轻松、更加快乐或更加平和，你可以尽情去建立这样的视觉化。那如何视觉化呢？首先，让自己放松下来，并想象你设定的某个将来的自己想拥有的状态的感受，并让自己由衷的感受具象化。如果可以，让自己每周保持2~3次的视觉化练习，每次10~15分钟。
2.“如何识别我的恐惧和疑虑？”
不妨问自己几个问题：我真的相信自己值得拥有它吗？我真的相信自己能够做到吗？我真的相信这可能实现吗？我现在对那些事情感到不安？哪些限制性信念在阻碍我？
或者在你感受你想显化的事务时，挖掘脑海中出现的恐惧和疑虑。
【其他小工具】：
当然书中还提供了一些其他的小工具，比如愿景板的制作、恐惧日志、消除恐惧的方法、培养自爱的方法、未来行动练习、如何走出舒适区、养成健康习惯的练习、如何写感恩日记。
希望你也能如你所愿，过上自己想要的生活~
