《当下的力量》读书会收获：1真的接纳自己的时候，外在就不那么在意了。2不接纳自己的时候，特别在意别人的看法，特别是身边人的看法。3经典提问，既然在一起，为啥要成为一辈子的差评师呢？4因为有创伤，他们还没有觉醒。讲道理是斗不过无意识的痛苦之身的。5经典陪伴语言：老伴老来伴，你觉得我爸陪着你好一些，还是你一个人？你还想要什么？这么多年都是这样？哪天他不在，不烦你了，你感觉怎么样？6寓言故事:（四个妻子指的是：老二是身体，老三是财富，老小是你的关系。老大是灵魂或本我）。7有爱的比缺爱的人一定幸福。有钱的不一定比缺钱的人幸福。8家庭关系排位：夫妻之间关系第一位，其次是与孩子的关系，第三是与父母的关系。我们的父母把关系颠倒了。9夫妻之道，天地人和《爱上双人舞》。10每一对夫妻都是凹凸，有彼此的摩擦磨合的方式。11把自己做成榜样，提高自己的能量，不被外界能量干扰，自己能量的提高，就是对外界的友善。12案例贡献：过年期间我也是用对抗的方式，但现在回想，爸爸因为退休，价值感缺失，他其实想被需求，不管是社会，还是家庭。其实我们周围的人怎么对我们 都是我们教的。我们都是平等的，没谁比谁优越。13我冥想时给想象中的父母磕过头。放下我的傲慢心和拯救他们的心。感恩父母，让父母和孩子回归到本位。14理解他们吧，他们是那个时代的社会存在造成的社会意识。我们想给父母讲道理，潜意识里是觉得你比父母伟大和智慧。15每个时代都有他们伟大  ，父母有他们处理的方式。16当你有边界感的时候，既是保护自己也是保护别人。

来自学员的学习笔记分享：

当下的力量-小我对圆满的追寻

1. 今天学习的收获是什么？

①小我的痛苦之身会无意识的被激活，讲道理非解决之道

②面对父母矛盾，不做受害者、拯救者，做有共情能力的倾听者、观察者，不讲道理，设立边界。爱是让他如他所是，非如我所愿。做到不易，先从看见自己越界之处开始。

③家庭关系排位：夫妻关系＞亲子关系＞父母关系。

④身体的紧绷和情绪有关（恐惧、紧张），做清理零极限EFT、转念、线下工作坊

2. 有什么启发？

①面对小我，嘴甜真诚夸，行动慷慨给——丹丹老师诚不欺我。

②寓言故事：富商和四位妻子。老二是身体，老大是财富，老小是关系，老大是灵魂或本我。

③别人如何对自己，都是自己教的。④意义教练早晚实修原生家庭冥想，听一听，回归彼此。

⑤荐书《女性的觉醒》《爱上双人舞》

3. 接下来有什么行动？

①平甩功1h/天，调气血打开身体

②激发听意义教练早晚实修冥想的热情，睡前听内在小孩的冥想疗愈潜意识

③面对自己的痛苦之身，继续晚间小组共学听EFT做清理，昨天新尝试，感觉很不错