文丨睿可在路上
是不是觉得很累，什么事都不想做？
是不是觉得很烦，什么人都不想理？
是不是觉得很空虚，无所事事又什么都提不起劲？
是不是觉得很讨厌自己，又无法摆脱只能逃避？
或许，你只是累了
你只是消耗太大，太心累了
你只是太过关注外界信息而消耗了你大量能量
仔细回想一下：
是不是明明上班时也没做什么，还有空刷手机，逛微博
是不是明明放假在家休息，什么活都没做，还连续追了几个剧
可是等到星期一上班时，整个人就很空虚很烦不想上班，整个人状态都很差？
是你没能量了
当一个人关注外界的杂乱信息时，他的内心就跟这些信息产生了连接，能量就流走了。
而且关注外界浪费的能量并不是通过睡觉休息就能补充回来
你需要休息了
不是睡觉
而是停止关注外界杂乱无用的信息
你需要：
不看新闻，不看剧集，不看各种无意义的八卦信息，哪怕是自己平日非常感兴趣的内容也少看或者不看。
你还可以：
出去活动，呼吸新鲜的空气
去做有氧运动，提高多巴胺的分泌
作息规律起来，让身体也得到充分的休息
有时间就冥想，关注呼吸，清空大脑，补充能量
文 | 睿可在路上
我是超龄追梦的二胎妈妈。
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