人 有的时候 真的会毫无意识地陷入各种事情中，然后忘了自己的初心，忘了赶路。
最近放假，大家都在家，一片轻松愉快地氛围，打游戏的，打牌的，出去看电影逛街的，也有的人没有出去玩，而是乐于和朋友聊天吃饭，忘了自己马甲线flag，忘了自己1月份定下的一年读30本书的年度目标，当初说好的“海誓山盟”全被抛诸脑后。
这两天又到了月末总结的时候，而且还正是开学的时期，又开始忙了，节后综合症也复发了。
提不起精神，厌倦情绪强烈，工作效率底下，尤其是在刚开始恢复上班/上学的这两天……
如果上述症状你都有，那么基本就可以确诊是节后综合征了……
这个时候，怎么办呢？
首先，调整睡眠
放假不用早起，不用去上班，在家熬夜追剧打游戏，一眨眼就夜里两点了，仿佛穿越了，睡眠开始不规律起来，早睡早起的生物钟循环被打破。
正常开始工作之后，你人是在公司没错，可是你白天的精神并不好，那是因为晚上没有睡好，所以首当其冲就是调整睡眠。
其次，收心
放假期间各种嗨皮，各种聚会，开心得不得了。
突然上班了，要工作了，要面对难题了，这本来就会让人不开心，人也是一种动物，趋利避害是正常的，这时候只需要收收心，对自己加强约束，找回之前的工作状态。
可以和朋友聊聊天，喝喝茶，加强运动锻炼，让自己“脉动”回来！
一起加油！
【简书日更】第七十一篇——20210228
