图片发自简书App
❶找出对抗的现象。
我对抗的是妈妈不让我去学习电子琴，那是上学前班的时候，班主任就是电子琴老师，让我学习，而且我自己也特别喜欢，结果，我妈不让，说没有钱！而我的感觉是，我特别想要去，但是就不能去，因为没有钱！而且是多么的想要。所以现在我就觉得，我在没有钱，必须给我女儿报名兴趣班，然后我妈又出来反对，报那么多能行吗？我一点儿反应也没有，好像是悄悄的，我就是这样，暗地里的抗拒！
❷原因/事件。
发生的事情是一个人找出路，让我想起小时候的鼻炎，一个人，一片夜空，夏天的寂寞空间，唯我独想，我觉得那种感觉是，无奈，无助，只能是这样，还有一个感觉就是没有人会帮助我！我似乎对这个也有抗拒，没有人帮助的抗拒！说着就感觉想要去厕所，好像是紧张！
