现实的无力之感有时候却那么强烈。学习、工作、生活、爱情……我们究竟是要的太多，还是太过要求完美？在被自己期望与现实之间的落差所困扰。如果你也有类似的问题，那么你需要给自己身心放松的机会。
当我拿起电话，听你向我诉说内心压抑的情绪时，我知道，这般压抑感，带给你的痛苦与困惑，更严重的甚至对生活都造成极大地困扰：失眠，状态不佳。你说，“感觉自己想一个老人，看不到自己的未来”。
当我听到着，我不免对你的近况有些担心。还好，你能把你的想法和朋友分享。我一直觉得有一些糟糕的情绪，不要去压在心里，学会自己去转移注意力，去宣泄，最起码，能有这种意识，比苦苦在其中所困扰要强不少。
我尝试着为你分析：
1.你目前的困惑。(what)
2.为什么会出现这样困惑。（why）
3.如何减轻它呢？（how）
目前的困惑：
1.内心压抑，困扰，精神状态不佳。
2.对朋友的情绪行为很敏感。
3.找不到生活的意义。
来吧，跟着我的思路走。问自己三个问题。
1.想一想，最近一天，让你开心的事情是什么？如果没有，那么最近三天呢？最近一周呢？最近一个月呢？
2.每天的业余时间你都是怎么度过的？
3对于目前的状态，换位思考一下，你是“未来”（内心理想状态），你会怎么看在现在的自己。如果 “现实”（现状）的你与“未来”（内心理想状态），有一场对话，那你觉的你们两个的对话内容是什么？
