自尊较低的人倾向于以消极方式看待自己。他们夸大自己的弱点，淡化自己的优势。
这是真的，许多经历过情感忽视的人自尊较低。但是，同样经常发生的是，情感被忽视过的成年人的自我认识是一幅不准确的图画，不一定是消极的，但就是不准确。
作为孩子，我们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。我们从教师、教练和同龄人那里接收这些反馈。但最重要的、影响最大的反馈来自于我们的父母。这个过程进行得正确时，人会形成一个平衡的、现实的自我评价，而这也是自尊的基础。这样的自我评价是生活中许多选择的基础，比如为了什么而努力、发展什么技能、申请什么样的大学、做什么专业、寻找什么样的伴侣、选择什么作为自己的职业。这些都有助于维护和保持自尊。
不切实际的自我评价的标志和信号
很难确定你的才能。
你感觉到你可能倾向于过度强调你的弱点。
很难说你喜欢什么和不喜欢什么。
你不确定你的兴趣是什么。
当事情变得具有挑战性时，你很快放弃。
你选择了错误的职业或换了好几次工作。
你经常觉得自己像“一颗卡在圆孔中的方钉”，一种格格不入感。
你不确定你的父母对你的看法
