美好的一天从直播间听课开始，今天早上醒来七点二十了，打开手机进直播间听陈老师给大家赋能。
今天的直播听完太有力量了，陈老师总结的拒绝三部曲：1、我不允许别人伤害我 2、我有权拒绝任何人的要求 3、当我遇到问题的时候，想想换做是院长他会怎么样
拒绝对我来说真是一件不好拿捏的事情，有时候明明是不愿意不开心可就是不会拒绝，造成一边干一边抱怨，自己心里委屈，表面强装欢笑，其中的滋味好难受。
我常常在再想，从小在原生家庭中接受的教育是善良、勤劳、爱别人理解别人，可是爸爸妈妈没有教我遇到恶心的人该怎么相处，所以在前几十年里遇到好人都没问题，遇到恶心人的人就不知道怎么办，不懂拒绝，勉强做好人，自己又委屈。
自从跟着院长学习改变了我很多的认知，做人实事求是好好说话，这是基本。遇到恶心的人我有能力收拾你，听了文聪老师的课学会了只做好事不做好人，今天听陈老师讲的拒绝三部曲，顿时能量倍增，别人对待你的方式都是你教，以后遇到有人想消耗我时，我会大胆的喊一句：我不允许你伤害我。
