被拒绝是一件很尴尬的事情，内心会不舒服，心里苦、伤自尊、失落，甚至是产生怨念。
那么如何避免以上各种不良后果呢？那就是避免拒绝，不要请求。比如你上班要迟到了，和别人几乎同喊了一辆的士，你害怕协商被拒绝，你让出，结果上班真的迟到了。你去电影院看电影，前面的小伙子坐的太高，脑袋挡住了大半个屏幕，你想让他坐低一些，结果害怕拒绝没吱声愤怒的看了一场半屏幕电影，还就此问题纠结了一场电影的时间，心不在焉啥也没看明白。
我们生活中有很多事情是需要通过请求别人协助才能完成的，如果担心遭到拒绝而避免交流，那只能是越来越糟糕。我们可以把各种可能遇到的情况写下来，最坏的结果也就是遭到了拒绝，尝试还有实现的可能，不说那真的是没有希望了。
