在武志红老师的课程《拥有一个自己说了算的人生》中，武志红老师介绍了一个他自己的识人方法，即用“直觉判断”、“用身体聆听”。并且详细介绍了“直觉判断”的过程及要点。
1.确保一个前提：要求自己放下一切预判，彻底交给第一时间“冒出来”的直觉，注意，必须是“冒出来”的直觉，而不是头脑思考出来的。
2.进行一个想象：看着对方的脸，想象对方这张脸，完全贴在我的脸上，那个时候我会产生什么样的情绪情感和身体感受，以及想法。
有时候，我会这样做：脱离眼前的情景，我去想想这个人。看看我脑海中，第一时间想到的他的表情是怎样的。这常常会和他实际呈现的表情不同。然后再让这个想象中的表情，渐渐移动过来，贴在我的脸上，再看看我会产生什么样的直觉和判断。
这个过程，必须靠第一份感觉和第一个判断。也就是说，我要的是头脑思考前的那个直觉。
纯粹的感觉，是“我”和其他的存在建立关系那一刹那的产物，所以，我们就是要寻找建立关系那一刹那的感觉。
3.问你自己一个问题
在这份感觉之前，我还有其他感觉产生么？如果有，那就不是第一直觉。
并且武志红老师说“一切存在，都在发出他的呼唤。如果我们想要听到他的呼唤，就要放下自己头脑的判断。”
因为一直在跟武志红学习，很多他讲的东西，我都在琢磨着践行，感觉颇有收获。但这次武志红老师的“用直觉，用身体聆听”给我开了一个大大的脑洞，但我还是试着践行。
一是，我从来不知道可以用身体聆听，我打算试试，想着武老师擅长，那么我即使做不到擅长，至少也不该完全没有感觉。
我试着先感觉我自己的身体，发现身体是紧绷的，很僵硬，一直处在不放松的状态，这使我了解了自己为什么完全的身体无感。僵硬不放松的身体本身应该是处在防御的状态，仿佛是一个盾牌，对外界是抗拒和防御的。而聆听，是积极的、探索的，往外的、甚至是进攻的状态，跟紧绷的防御根本是两个方向。
我知道首先要让自己的身体慢慢的、有意识的放松下来。
为此，我每天中午午休和晚上睡觉前，进行身体的放松练习，坚持了两周，感觉有了身体放松的状态，虽然离用身体聆听还有很远的距离要走。
二是想象对方的脸，完全贴在我的脸上。对于这种想象，一开始我是全然的抗拒，我没法这么想象，因为能够让他的脸贴在我脸上的人，除了我老公和儿子，再没有别人了。我妈也还可以，我爸我就做不到，其他人更是不用想。
我努力想着武志红到底是怎样做到的.....我放松自己去感受，去想，慢慢的，能够贴在我脸上的人，越来越多。首先是我弟弟家的两个儿子，尤其是刚1岁半的小奶娃，我十分乐意他贴在我的脸上,大儿子10岁了，我也愿意；我爸，77了，我也愿意。我要好的两个闺蜜...,一些可爱的小娃娃...,我喜欢的同事...,陌生的俊美的年轻的男人和女人...可爱的的温暖的脸...难看的的我不喜欢的脸。
根据我与他人的关系远近，我逐渐排列着能够贴在我脸上的脸。慢慢的，当我放下抗拒，我已经可以让任何人贴在我的脸上，只是我的感觉不同罢了。我试着先让身边熟悉的人逐个贴在我的脸上，去体会不同，去体会感觉。慢慢的，再想象一个陌生人的脸，贴在我脸上，我觉得我似乎找到了我的直觉。
学习，践行，所有别人行之有效的办法，我都想着试试，识己识人是一生都要做的功课，慢慢来，终究会做到用身体聆听他人。
