感赏女儿早上睡到自然醒，九点多主动起床。因为我弄了她爱吃的早饭并答应她看半小时动漫，所以她很积极。以前不准她看，她也不会早起，都要磨蹭到十一点，大家还都不开心。

女儿答应午饭前做一样作业，没有做完就又想着玩手机。我有些不乐意给，老公劝我说让她自己去支配时间吧。我想想也是，总要我们提醒约束也不是个事，没有自由就没有自觉。

吃完午饭她又看手机，并在自己定的时间过了半小时主动给了我。两点我去她房间发现她在写小说，我没说啥，也不像以前那样会恼火。感赏自己能量稳定。

天气很好，我独自去附近公园，花草市场逛逛，边逛边在群里看姐妹们的分享，汲取了许多正能量。我想不管她作业做啥样我也不会抓狂的，接纳她的现状。我买了她要的文竹和她喜欢吃的新鲜草莓回家了。发现她作业状况不好，我真得没有焦虑，而是洗了草莓送给她，让她休息下。女儿自知不好，说马上好好做。没像以往我一进她房间，她就焦躁，让我出去。

晚饭后，女儿又要玩手机。我跟她说，数学不会我可以帮你，等你玩好了，心定了喊我。过了一个小时她没有结束，我也担心她会不会没有节制玩一晚上，但还是控制住没去提醒、催促。一会儿发现她已经把手机悄悄放那儿，做作业了。

然后我陪她一起订正，做数学作业。两个多小时，女儿还是比较认真的。最后我们俩都有些能量不足了，赶紧结束，准备睡觉。女儿又想拿手机，我有点生气，说话口气不太好，我及时察觉，赶紧打断，把手机给了她，她也答应十五分钟给我并做到了。睡觉前我们愉快地谈了会儿，女儿也感受到了我最近的变化，说喜欢现在的我。很感动！

感赏女儿能慢慢学着控制自已，感赏自己能及时打断，抽离，调整能量。